医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好，您的症状还是需要对症治疗的，病症在没有得到有效治疗之前也不能排除有其他并发症的存在，建议您中药结合针灸调理。 展开 2013-07-30 02:38:03

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，焦虑与不安是明显存在於我们生活中，因为焦虑、不安，所以我们反覆查看。虽然有些强迫症的倾向，但还得经过确诊之後才能说是强迫症。当我们生活整个都被打乱了生活品质也就跟着下滑了。我们内心深处是存在一个恐惧的根源的，於是我们检查、於是我们确认、询问，才能让自己感觉到安心一些。不管是求助专业机构或者自助，都是需要自己积极配合调整的，一个最终的目的就是要让我们的生活恢复平静。可以看看正念相关的书籍，帮助我们建立平等心、改善与想法间的关系、增加心理弹性，希望有帮助到你，祝好！ 展开 2013-07-30 04:37:43

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

朋友你好！首先要分清在自己身上有哪些强迫思维和强迫行为。强迫症包含强迫思维和强迫行为，强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动，比如刻板的要求、一定要按某种方式摆设、怀疑等，而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动，如检查、脑子里确认回想、不断摆放等。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里怀疑自己出了什么小差错、OK、仅此而已。对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。有兴趣的话，可以看看走出强迫症找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键停止强迫行为》这篇文章。希望这些信息可以帮到你！ 展开 2013-07-30 06:24:57