医生回答(5)

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

月子里的宝妈们，我们都过很需要哦【产后妈妈坐月子的特效食谱】 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。 【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳 【容易导致回奶的食物】1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。 【月子期间10注意】1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！【产后必知：少喝浓汤！】脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 展开 2011-01-23 09:28:40

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金辉

主治医师涿州市中医院

在月子的前几天是不要吃太多的鸡蛋的，因为产妇如果吃太多的鸡蛋会容易造成肠粘连的，不过是可以吃红糖帮助补血的。 展开 2011-01-23 10:50:39

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李贺

主任医师冠县人民医院

呵呵，米饭鸡蛋可以吃，米酒是不能喝的 展开 2011-01-23 11:17:41

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刘建华

主治医师平江县疾病预防控制中心

你好，米酒哺乳期是不可以吃的。另外红糖有排出恶露的作用，一般食用七到十天就好，不能吃的时间太长，恶露容易长时间排不净。 展开 2011-01-23 11:21:32

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杜涛

主治医师金乡县人民医院

喜欢吃就多吃段时间，月子里多吃红糖鸡蛋这些很好的 展开 2011-01-23 11:44:06