医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，对日常生活丧失兴趣,无愉快感;精力明显减退,无原因的持续疲乏感;自信心下降或自卑,或有内疚感;失眠、早醒或睡眠过多;食欲不振,体重明显减轻;有自.杀或自.杀的观念或行为性.欲明显减退;注意力集中困难或下降;联想困难,自觉思考能力显著下降.抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻. 展开 2014-08-01 19:14:13

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。 展开 2014-08-01 21:09:22