什么情况导致抑郁症？如何自我调节呢？

2014-06-25 07:13:0810163人阅读

大学毕业之后，因为各种原因感觉很受挫，每天都过得精神恍惚，有点不知道自己在干嘛，晚上睡觉还出现了失眠的情况。白天精神很差，而且变得越来越不爱说话，我感觉自己患上了抑郁症。

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症的是因为精神上的极度紧张而产生的。想要抑制抑郁症的产生首先要保证自己身心的健康，心态一定要好。 展开 2014-06-25 07:19:35
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好！如丧偶、离婚、失恋、失业、失去健康等，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，都极易导致抑郁症的发生。抑郁症自我调节可以适当参加体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪。 展开 2014-06-25 10:29:49
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