医生回答(4)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；。 展开 2012-10-07 05:05:47

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好，抑郁是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，如闷闷不乐或悲痛欲绝等。这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。指导意见其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！ 展开 2012-10-07 07:51:41

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.指导意见有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。 展开 2012-10-07 08:54:00

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蒋冬艳

主治医师冠县人民医院

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性指导意见抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给amp;控制，延长其睡眠时间。 展开 2012-10-07 08:55:36