睡眠质量不好，吃维生素B几改善

2015-03-26 11:24:546147人阅读

睡眠质量不好吃维生素B几好，我出现这个情况很长时间了:需要医生帮助提供远程诊断： 请问吃维生素B几

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
睡眠质量差与个人的心态有关，维生素一般没有太大的作用，应该正确的理解和对待。指导意见应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。 展开 2015-03-26 10:34:13
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，这样的情况是容易导致神经衰弱的情况发生的。指导意见建议最好是在睡眠之前使用热水进行泡脚的。另外，可以考虑服用神经衰弱丸和谷维素，维生素B1片进行治疗改善症状的，一般是可以逐渐缓解的。 展开 2015-03-26 11:52:21
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