晚睡导致强迫症应该怎么办呢？

2015-02-02 08:21:015090人阅读

自从上了大学之后总是会有晚睡的习惯，就算有的时候想早点睡觉最后也会到很晚，觉得都有强迫症了，请问晚睡有强迫症应该怎么办呢？

医生回答(1)

向TA提问
田恩

副主任医师贺营卫生院
首先必须要调整自己的生活方式，尽量把自己的生活安排得有规律，不要总是毫无规章的忙到很晚，然后在很累的情况下睡觉，养成习惯后就不会有晚睡强迫症了，除此之外，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要在晚上吃辛辣等刺激性大的食物，可以喝一杯蜂蜜水或者是牛奶来帮助自己睡觉，要给自己积极的心理暗示，不要一直想着睡觉的问题，这样只会更加的睡不着，平时适量的运动也是很有必要的 展开 2015-02-02 10:21:01
展开全部内容
相关问答

强迫症服舍曲林8个月导致脚部肿胀怎么办

请问强迫症是什么原因导致的该怎么办？

学习压力大导致强迫症怎么办？

强迫症导致心理有阴影怎么办？

强迫症导致我月月经常手淫怎么办?

这是强迫症么？严重不？怎么办？

精彩推荐

热敷膝盖有利健康
女性必知6大“职场潜规则”
卫生间里六大惊人健康隐患
盘点男人不能着凉的五个部位
如何戒烟最有效
中老年人请记住：营养比运动更重要
充足的睡眠有什么好处
宝宝总是偏食 教你10招帮宝宝开胃
这10种情况一定要洗手
海水浴四大好处
关闭