有什么方法可以改善睡前强迫症？
2012-05-03 08:34:007030人阅读
我平时有严重的睡前强迫症，比如说已经睡下了突然想起来手机有没有关好，然后非要起来看一下，然后突然又想起我有严重的睡前强迫症，比如说已经睡下了突然想起来手机有没有关好，然后非要起来看一下，然后突然又想起刚刚谁给我发短信回了没有，明明记得回过了还是要打开手机看一下才行，或者是觉得什么东西没摆整齐非要起来摆弄一下，或者是在床上呆了一会儿明明不想上厕所非要起来上个厕所，然后就这样反反复复，困到不行都睡不着，有时候刚刚快睡着就强迫自己清醒过来，因为是在读大学住集体宿舍这种现象就更严重了，看到大家都在睡一着急就全身发热心跳加快更睡不着了，放假在家的话情况还好一些，请问要怎么改善？