女人贫血头晕,吃什么食物补血快

2015-02-15 08:28:288587人阅读

女人贫血吃什么好,这几天贫血有犯了,头晕晕的,出去散步10分钟就累了,平时也挺也很注意饮食,可是感觉好像没什么用,我贫血吃什么好呢,一般要吃哪些食物补血快? 贫

医生回答(5)

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李秀奇

主治医师天津市河西区挂甲寺街社区卫生服务中心

女性贫血最常见的为缺铁性贫血,很多是由于月经失血多、偏食素食等原因引起,饮食上应多吃些补血食物,必要时补充铁剂来改善贫血。女人贫血建议每天吃些红色的肉、黑木耳、蛋黄、豆腐、黄豆、菠菜和紫菜,猪血和猪肝含铁高,每周吃两次,红枣可以用来和肉类炖汤补血。若是食补调理改善不明显,建议补充铁剂铁之缘片,提高血红蛋白含量,两个月左右贫血就能纠正了。其次多锻炼身体,不要熬夜,饮食要规律,希望您早日康复。 展开 2015-02-15 07:35:00
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黄丽珍

副主任医师都昌县人民医院

如果是缺铁性贫血,会出现容易疲倦,乏力,脸色苍白等表现。要进行营养饮食。建议可以多进食木耳,猪血,鸡鸭鱼肉等肉类食物。建议可以服用葡萄糖酸亚铁补铁。 展开 2015-02-15 06:32:22
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杜涛

主治医师金乡县人民医院

这个可以吃含铁量高的食物如瘦肉,动物血,猪肝都是可以的。·同时补充的时候需要吃一些汗维生素C高的食物,这个可以促进铁剂的吸收。 展开 2015-02-15 07:31:04
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刘世军

副主任医师东莞市儿童医院

贫血的话,可以多吃点猪肝,猪血,瘦肉,红枣,阿胶等食物必要可以吃点硫酸亚铁进行治疗,平时多休息,避免过度劳累刺 展开 2015-02-15 08:30:26
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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

平常饮食吃鸡蛋,黑木耳,还有猪血,瘦肉之类的,还有可以吃红枣,花生衣等等建议到医院做个血常规,看看属于哪类贫血。 展开 2015-02-15 08:33:00
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