请问高血压晨跑对血压有调节作用，那晨跑出汗是不是可以排出多余的盐分（钠离子），不经过肾吧，这样理解对

2015-05-15 04:48:238005人阅读

请问高血压晨跑对血压有调节作用，那晨跑出汗是不是可以排出多余的盐分（钠离子），不经过肾吧，这样理解对不对，请指教，谢谢！

医生回答(2)

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李伟

主任医师徐州医科大学附属医院
锻炼对血压有一定的调节作用，有助于改善机体微循环，加快新陈代谢，排除体内的代谢产物。机体对于水电解质的平衡会自我调节，即使是运动出汗，也不会影响这种平衡，就是不会让过多的钠离子通过汗液排出。保证充足的睡眠，补充均衡的营养，坚持适当的锻炼，保持积极的心态。日常饮食要清淡，低盐低油低脂，避免辛辣刺激油炸膨化腌制烧烤类食物，吃水果蔬菜多饮水。如果有高血压可以选择综合性的药物治疗。 展开 2015-05-15 08:20:25
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师毅冰

主任医师徐州市中心医院
一般运动锻炼，对于高血压这些都是有好处的，但是这个不可以过度，高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳. 展开 2015-05-15 05:15:56
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