为了减肥坚持几天没吃晚饭，都吃水果之类的，今天好像吃得有点多了，肚子有点撑得痛，这样会不会前功尽弃呀

2015-06-13 15:15:288953人阅读

为了减肥坚持几天没吃晚饭，都吃水果之类的，今天好像吃得有点多了，肚子有点撑得痛，这样会不会前功尽弃呀我吃了一碗黑米粥，一个白面馒头，一块面包还有一个苹果

医生回答(3)

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李伟

主任医师徐州医科大学附属医院
减肥饮食控制是个持续的过程，偶尔一次的饮食量多不可能导致减肥前功尽弃，但是如果频繁的发生暴饮暴食那么减肥效果肯定就降低了一个习惯的养成需要21天，所以坚持21天后你就会形成一个良好的饮食习惯的 展开 2015-06-13 14:22:41
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师毅冰

主任医师徐州市中心医院
以上这个症状来看，可能与你一次性吃食物过多有直接关系的，可以通过饮食和药物调理，可能就会改善的，不要担心的平时你饮食方面应以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，每顿饭不宜吃的过饱，坚持下去就可以达到减肥的目的的 展开 2015-06-13 15:22:05
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李胜开

主任医师徐州医科大学附属医院
目前具体多高多重呢，如果肥胖的话，建议平时逐步的减少进食总量晚间尽量少吃米饭，多吃菜，适当的加强运如跑步，跳绳等，早晚监测体重变化。 展开 2015-06-13 18:22:29
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