头部尽量往后仰能治颈椎病吗

2014-08-14 16:21:139015人阅读

经常坐着工作，颈椎一直不好，也没有时间做运动，想做一些简单的缓解颈椎压力的运动，想知道头部尽量往后仰能治颈椎病吗？

医生回答(1)

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李永波

主任医师威县贺营医院
坐姿不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病，如果是轻微的颈椎病可以自己做一些缓解颈椎压力的运动，头尽量往后仰可以锻炼颈部椎间盘的韧性，对于颈椎病有一些效果，简单一点的还可以做耸肩动作、左右转动、抬头望远一类的动作，平时要注意坐姿，注意睡觉姿势、防寒防湿。 展开 2014-08-14 13:25:14
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