医生回答(4)

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沙玉兰

副主任医师内乡菊潭医院

骨关节炎大多是由于缺乏活动造成的。想预防的话，最根本的办法是不要久坐，多站起来做一下伸展运动，活动一下，平时要注意保暖。 展开 2013-11-13 08:38:55

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吴贵忠

主治医师河北省邯郸市永年区优抚医院

坐一二个钟起来活动筋骨，坐姿正确。平时适当运动。游泳，打羽毛球，吊单杠，这些运动对久坐白领比较适合。 展开 2013-11-13 10:42:46

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孟琴

主治医师山西省宁武县中医院

要适度锻炼，坐一个小时后可以站起来做一下伸展运动，如不方便站起来，可以自己按摩肌肉和关节。晚上用温水泡脚，并按摩足底的涌泉相穴。多吃些补肾的食品，因为肾主骨。 展开 2013-11-13 11:43:22

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梁国庆

副主任医师冠县人民医院

骨关节炎为一种退行性病变，。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。一般来说平时要保持适度的体育锻炼，多晒太阳，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物 展开 2013-11-13 12:39:42