跳完减肥操反而便秘了是为什么

2014-09-12 03:39:569090人阅读

跳完减肥操反而便秘了跳了十天就拉了一次平时没跳的时候最多两天一次请问这是为什么该怎么改善 便秘

医生回答(2)

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谢永红

副主任医师唐山市第八医院
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善. 展开 2014-09-12 04:34:14
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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心
便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。 展开 2014-09-12 06:01:04
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