关于强迫症的自我治疗方法，效度比较稳定的有哪些呢？
2012-07-12 16:47:5510521人阅读
(发病时间、主要症状等)： 发病时间：8个月 想得到怎样的帮助： 强迫症的自我治疗方法 以及有效的康复资讯 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 无 因为种种性格因素及外界创伤诱因，近来自觉罹患了强迫性的恐慌情绪，担忧一些可怕的后果，明知很傻，但就是欲罢不能，真的是一言难尽，今天早上起来胸口依然很堵，妄念纷纷，心神不宁， 脑袋发紧， 在工作时也一直时刻挂碍着。 总之不仅有了一些荒唐的强迫情绪还伴随着心境恶劣等，太痛苦了，很想发泄，很想哭。恳请大家给我一些可以缓解燃眉之急的点子吧。