高血压引起的脑出血偏瘫该怎么运动

向TA提问 冯国强 副主任医师河南省夏邑县中峰乡卫生院: 你好，偏瘫后遗症进行身体的康复功能训练，要注意每天进行活动，适量的多活动一下各个关节，同时进行肢体上的按摩，加强肢体的灵活度，在锻炼时切忌活动太大，每天走上几千米，那是不科学的，最好能够让家人帮助活动活动。还有一点光康复训练还是不够的，还要注意如下：首先就是在日常生活中注意进行科学饮食和养成良好的生活习惯，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气。还有就是最好能够考虑用中医中药进行血液环境的整体调理，使得血液环境从根本上调理后，修复受损的神经中枢系统，患者的身体才能从根本上彻底康复。展开 2012-02-17 17:47:44

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