医生回答(5)

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

如果说是减肥药,我感觉我用的就挺好的,水果提取的那种的,吃后就像是吃水果一样的,我是年初用的,也是因为我保持的好,现在一直都没有反弹哦! 这个药叫拖肥果,我是在淘宝上拍的 展开 2009-12-08 06:44:09

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汪莉萍

主任医师徐州医科大学附属医院

现在的减肥药大部分要么没有疗效,要么副作用比较大,您的情况建议不要使用减肥药.水果提取的那种的,吃后就像是吃水果一样的,我是年初用的,也是因为我保持的好,现在一直都没有反弹哦! 展开 2009-12-08 07:32:07

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刘凯

副主任医师徐州医科大学附属医院

气血亏虚状态,反应身体亏虚,会出现肥胖症状的. 指导意见 这种情况,是不能减肥的.减肥是会导致气血亏虚加重的.必须继续补气血治疗,增加营养.多运动. 展开 2009-12-08 07:52:56

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李罗根

副主任医师徐州医科大学附属医院

最好不吃,减肥是个循序渐进的过程,不可骤减或暴减.把身体养好再减,补中益气汤或丸. 指导意见 用公式（身高100）乘以0.9得出标准体重（公斤).若多出再减.没有的话就不要减.早上必须吃饭,晚上喝粥或不吃,中午七分饱.平时喝荷叶,玫瑰茶.乌龙茶在三餐前喝一杯.早上喝蜂蜜水,空腹.大便通畅.荷叶粉,苦瓜粉也可以.糙米煮熟加盐,代替午餐.多吃水果,苹果,香蕉.多喝水. 展开 2009-12-08 09:24:27

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张佳青

主任医师徐州市中心医院

向你推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法 1,黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理：黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质,果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤,雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿,预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙 醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2,过午不食法 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤. 原理：夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来.此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质. 健康提示：如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果. 3,不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜. 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone),大豆配醣体(Saponin)等成份.这些成份可以抑制吸收体 内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果.因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥 4,苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错. 原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲.苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物. 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是 低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状. 5,荷叶减肥法 把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦. 原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药.因为荷花的根,（藕）和叶有单纯利尿,通便的作用. 展开 2009-12-08 10:25:18