医生回答(5)

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孙东

主任医师徐州医科大学附属医院

最简单也是最难的方法就是锻炼和控制饮食.但是这是个漫长的过程.需要坚持,如果停止锻炼或者饮食控制失败,那么你的减肥计划就不得不宣告失败了.所以这种方法不适合急于求成的人使用. 展开 2009-10-30 22:17:38

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

给你几点小小的建议,你看看对你有帮助没? （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 （4）可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美安力茯苓植物胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下 展开 2009-10-30 23:07:58

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朱梅君

主任医师徐州市中心医院

可以考虑买一双前高后低的形体训练鞋,鞋子是前高后低的,把人体重心强制后移至脚跟,体态立刻变得挺拔.这样,人们在日常生活中的站立,行走全都具有了形体训练的意义,把美体训练变成了生活的一部分.这种方法已作为教育材料在舞蹈界推广,形体训练鞋更受到美体爱好者（特别是产后妇女）的欢迎,并称它是“懒人的形体训练法”.可以做个试验来体验下：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉一下有没有提臀收腹的作用. 前高后低的鞋子具有减肥的作用,前高后低相当于平地爬坡,增加运动消耗.在香港就叫做瘦身健体鞋,经过权威专家的检测,媒体的报道也很多.在国外叫做地球鞋,地球鞋在美国已经非常普及了. 同时需要饮食的配合,如果暴饮暴食,无论什么样的方法都无济于事.合理饮食并不困难,少量多次,少吃多餐.找到正确的减肥方法并且持之以恒. 展开 2009-10-30 23:45:48

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蒋晓林

主任医师徐州市中心医院

想要健康安全的减肥,那就直接吃食品吧!方法也很简单,就是在每餐饭前半小时喝一杯杰诺的啤酒酵母蛋白粉,再加上合理的饮食和适当的运动,效果会更好!因为它是纯天然的减肥食品,是只减脂肪,不减营养的,在健康塑身的同时,还能补充身体所需的多种营养元素.而且它不仅减肥,还可以调理肠胃,缓解便秘,美容肌肤哦!效果很不错的,建议你去试试.祝你早日减肥成功,身康体美! 展开 2009-10-31 00:52:50

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韩寒

主任医师徐州医科大学附属医院

建议你用美安力茯苓植物胶囊,虽然我不是产后肥胖,但是因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到美安力茯苓植物胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯植物的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的,而且没有出现皮肤松驰现象.现在坐着也看不到肚子上的肉,你也可以试试,祝你早日减肥成功 展开 2009-10-31 01:54:34