医生回答(3)

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刘凯

副主任医师徐州医科大学附属医院

控制好一定的量，不要吃太多就好的，苹果还含有丰富的维生素，可以增强免疫力，而且对高血压和冠心病有很好的效果。 指导意见 除了苹果，建议可吃一些含糖量少的水果，如苹果、番茄、西瓜、杨桃等，那些含糖量高的水果则少吃，如梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。如果吃了水果后，尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高的情况。 展开 2010-10-19 13:15:54

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朱梅君

主任医师徐州市中心医院

苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。苹果对于心血管的帮助可见一斑。 苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。[cchere.com 西西河 大卫] 生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先?h熟或煨熟才吃。 苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。 现在的苹果最好是削了皮在吃 展开 2010-10-19 14:09:30

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翟丽梅

副主任医师徐州医科大学附属医院

您好，这个血糖值属于糖耐量异常，可先通过饮食、运动双向调节。 指导意见 饮食上低脂、低糖、清淡少油、少主食、多蔬菜，水果和主食以及高脂肪食物都能转化成糖，因此必须控制食量，主食一天不超100克，水果如苹果大小，空腹情况下可以一天一个，但主食应减为60克左右，注意每餐蔬菜比例要占七成以上，配合每天的餐后锻炼，血糖很容易恢复正常化。 展开 2010-10-19 14:12:42