医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好、根据你说的是强迫症的表现，具体什么病症是需要专家诊断才能确定，短暂出现并无大碍，长时间出现已经是一种病症表现，指导意见我们希望您采用中医综合疗法来治疗，我们主要采用中药、针灸以及现代心理疗法来治疗的，希望可以帮助您 展开 2013-09-15 12:01:19

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，从描述上来生活已经产生一些困扰了。强迫症是指焦虑、不安的图像、影像或冲动会反覆出现，自己想要摆脱却摆脱不了，脑子像是不受控制般的，经由整体评估完之後才能说是强迫症。我们的想法是会形成既定的思路模式的，我们需要的就是对微小的事情不去关注太多，因为当我们越关注的时候，也就陷入了思考的漩涡里面。要不去关注是会引发焦虑的，允许自己也会焦虑，对自己多一些肯定、接纳，慢慢就会感到比较自在了，如果发现已经影响到生活了，建议还是及早接受评估与确诊，希望有帮助到你，祝好！ 展开 2013-09-15 12:10:53

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

朋友你好！你提到的情况的确有强迫倾向。你尝试控制自己不去想时，除了头脑感觉昏沉外，内心有什么想法呢，是不是担心如果不仔细回想清楚的话，就会发生什么不好的事情、或者有什么事情遗漏了不在自己的掌控范围内、甚至是后果特别严重自己无法承担。其实，强迫症包含两方面，一是强迫思维，即对内心的担忧或指令，如“如果我不想清楚这件事情的前因后果，就会……”，另一方面是强迫行为，就是为了缓解这种担忧或焦虑做出的心理活动，如反复去想，明知没有必要还是要反复想清楚了心里才舒服。目前国际上治疗强迫症最有效的方法是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对待强迫思维，我们要注意但不跟随，虽然出现了担忧的想法，但毕竟想法不是事实；对待强迫行为，我们要坚决克制，每一次反复去想就像毒瘾发作就纵容自己吸毒一样，后果只会需要越来越多的毒品，因此我们要从延迟强迫行为到停止强迫行为。在这个过程中，焦虑情绪有时候很强烈，会让我们出现想做强迫行为的冲动，正念练习可以很好地帮助我们与焦虑情绪共存，忍住冲动直到情绪下降。推荐你看看走出强迫症找回美丽的日子一书，也欢迎关注我的微博，上面有一些讲座的录音，希望可以帮到你！ 展开 2013-09-15 15:01:59