抑郁症患者想达到医生的帮助

2013-06-03 14:36:136331人阅读

本人最近一段时间感觉抑郁。总是想哭、晚上失眠或有时睡眠质量不高，多梦，心里总是很难过

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
您好，考虑您最近有些抑郁的表现，可以问问自己为什么这样指导意见建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律，尤其是按时休息，可以找朋友喝酒聊天，遇事大度切不可津津计较，学会换位思考，保持豁达心态。 展开 2013-06-03 10:39:41
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，其实做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象.指导意见调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。另建议你调整好作息时间，安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情. 展开 2013-06-03 12:44:34
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