医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

朋友你好！你说的情况感觉更像是完美主义和青春期的情绪波动，建议你进行情绪调节。1.每当感觉情绪上来的时候，停一停，看看脑子里在想什么；2.看看这些想法是否跟客观事实相符合，必要时也可以在朋友的帮助下完成分析；3.看清楚想法后，我们就可以自由地选择行为了。推荐你看《驾驭焦虑五步走》这篇文章，希望可以帮到你！ 展开 2013-09-27 16:26:45

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，正常人也会有一些强迫症的倾向的，是否就是强迫症则需要进一步评估与判断。完美代表着没有瑕疵、代表着事情只能照着我们预期的发展，因为我们认为事情都该有个既定的结果，所以当事情不如我们所想时，就容易感到不愉快、生气。另外青少年这个阶段是需要试着与他人沟通，因为沟通是需要学习的，所以难免会有情绪暴躁的时候。因为世界、事物是变动的，提醒自己不用过於完美，有时候不尽善尽美也没有关系的，对自己不要过度苛责，给自己多一些肯定，能够多些接纳自己也就越能够接纳他人了。希望有帮助到你，祝好！ 展开 2013-09-27 16:48:30

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病指导意见临床上常用的方法包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法 展开 2013-09-27 17:34:58