抑郁症是怎么形成的，能痊愈吗

2014-06-30 11:38:1010660人阅读

我最近心里总是感觉闷闷的,不愿做任何事情情绪低落,一大早起来担心今天不知怎么过,又不愿意和任何人交流,前天去医院做了检查，医生说是轻度抑郁，我很担心，越是叫自己不要想,就越是想,现在我可以怎样做?这病能痊愈吗?

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。 展开 2014-06-30 13:56:09
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
抑郁的原因可能是和生活环境和自己的性格方面的原因.药物治疗效果还是可以的.但是自我调解是很重要的.自己调解情绪,逐步改善心情,这样才能让自己真正的快乐起来.首先就是要停止对自身及周围世界的埋怨,明确自己的认知错误来源,也就是自己可能会在心里上过于的依赖感觉去思考问题.你可以用以下几个方法 1.记录：把消极的想法写下来.让自己轻松下. 2.反思 3.改变思维方式,调整心态 展开 2014-06-30 15:40:01
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