出现了强迫症问题怎么才能缓解？

2014-08-27 03:22:117951人阅读

我刚上高中没多久，我最近发现自己好像得了强迫症，每天都会给自己定下一个学习计划，如果没有能够完成这个计划的话，整个人一天都不舒服，心情不好，脾气也变得暴躁。

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，强迫症是如今比较常见的一种精神性疾病，很多强迫症的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化。心理减压。是预防选择性强迫症的好方法。压力与强迫症的关系非常密切，如果不能定期释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放得平和一些。有的人太注重结果，好像没有得到一个好结果自己就没有价值感。转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。 展开 2014-08-27 04:33:13
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，既然现在高中学习紧张的话，平时就应该根据自己的情况合理的制定计划，不要定太多的计划，防止自己完成不了。平时空余的时间也可以试着出去散散心，男孩子可以去打打篮球，缓解下自己的强迫症现象。 展开 2014-08-27 07:29:51
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