问答
抑郁症晚上睡不着觉怎么办?
2014-05-27 12:25:08
7230人阅读
我一直都是一个人居住,也是因为生活环境的影响我开始慢慢的不爱说话,经常一个人发呆,最近开始晚上睡不着觉狠严重,现在天天狠没精神也不爱和别人说话.
医生回答(1)
向TA提问
李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
你好,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2014-05-27 12:26:18
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