强迫症的预防原则是什么呢？

2012-10-09 21:27:497412人阅读

不知道强迫症到底有没有什么预防的，因为我现在很担心我自己会得上这个毛病，我之前的时候一直都不是很好的脾气，性子也是很急的，长期的脾气暴躁，脾气起来的时候都难以控制自己的，而且我这个人决定的事情别人都没有办法改变的，有的时候知道不好也没有办法，所以我很怕。

医生回答(2)

向TA提问
李文荣

主治医师德州市优抚医院
首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。 其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。 展开 2012-10-09 19:34:00
向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，制想法是用震惊术或接境沉迷法去制造自己很简单接受的事物来打断强迫观念、强迫情绪和强迫沉迷不同程度自控方式。例如情绪波动.冲动时你可以找个让你舍不得发泄的东西来抵制，最好是多听歌。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。 展开 2012-10-09 23:42:06
展开全部内容
相关问答

怀孕5个月一直失眠，医生说强迫症，抑郁，怕宝宝有影响，吃什么补脑好？氨基酸行不？

抑郁症和强迫症应注意什么

强迫症有没有什么特殊的表现呀？我们该咋判断

习惯性强迫症是什么，在广州哪里可以治疗哦

治疗强迫症有什么更好的方法？

觉得自己有强迫症，什么事都要想了再想，一件事要想很久，这样好吗？

精彩推荐

喝牛奶挑对时间是关键
男人肾虚八大症状
夫妻年龄差几岁最有幸福感？
女性必知6大“职场潜规则”
孕妇羊水少怎么补最快最有效
出现3个信号 就要及时更换牙刷了
胃顶着不舒服怎么缓解
肝火旺长痘痘 四步帮你轻松缓解
新生儿冬季呵护的六大关键
降压降糖降血脂这个菜特管用
关闭