怎么缓解抑郁症，出去旅游可以吗？

2012-09-21 03:51:128251人阅读

因为生活，和事业等等一系列问题都一起压着我都快喘不过气来了，以前阳光开朗的我，现在变的抑郁寡欢的，睡觉也睡不好，常常做噩梦，食欲也不好了，我这样的情况要怎么样才能释放自己，。会不会很严重啊。

医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
据数据统计良好的环境对抑郁症的有极大地正面作用。会起到缓解及治疗的作用、但是这毕竟不是治疗办法，只是会起到缓解作用，还是要配合药物治理哦 展开 2012-09-21 04:55:42
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
常有的办法就是转移注意力，培养自信的兴趣爱好，扩大社交圈，当然出外旅游也是其中办法之一，关健还在于调整好自己的心态，万事没有过不去的坎，相信自己。 展开 2012-09-21 05:00:57
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
您好，经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。想要痊愈还是得靠自己战胜自己。对自己的能力要有一个正确的评估，生活的目标要切合实际，不要认为自己很重要，无论怎样怕黑，夜幕每天依然降临。培养一个爱好，分散注意力。 展开 2012-09-21 06:54:30
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