医生回答(5)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。 展开 2012-09-16 12:32:03

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好，焦虑症的食疗方法：枣仁30克，小麦3060g，粳米100g，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。有养心安神的功效。注意补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。 展开 2012-09-16 13:30:48

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

更年期焦虑症在饮食上可以吃点维生素B类，谷维素，鱼油都对大脑有保健疗效。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。多吃水果蔬菜，多做运动，有利于身体和心理健康。 展开 2012-09-16 14:20:57

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罗成海

主治医师江苏省响水县中医院

您好，焦虑症的食疗方法：枣仁30克，小麦3060g，粳米100g，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。有养心安神的功效。注意补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。 展开 2012-09-16 14:44:41

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李俊

主任医师金乡县疾病预防控制中心

神经絮乱的症状指导意见通过专业的心理咨询是可以很好的解决的。 展开 2012-09-16 14:56:05