强迫症初期的自我调整方案，请大家来看强
2013-01-05 16:11:519350人阅读
了，有一个能量的积累突然就成这样了，我在想，可能是平常没有养成一个良好的思维习惯，再加上自我压力太大，当脑子空闲的时候，寻求刺激，然后开始胡思乱想最后越想越真，最好就成了强迫性思维了，如果我没有想错，我的强迫性思维是道德方面的。我现在的想法是，采用森田疗法，当强迫性思维到来的时候，我用心去接受它，去观察它，顺其自然，千万不能急，不能焦虑。努力去做我应该做的事，平和心态尽量不去想，平时多做运动，用坚强的意识去克服。