强迫症的自我治疗的想法和问题请大家来帮忙
2012-12-29 13:44:338897人阅读
左右了，去医院检查，问题到不是很严重，医生只是给我开了很多药让我喝，我感觉问题的实质不是喝药能解决的，而是一种思维的惯性，习惯性的思维，经常这样想，时间长了，就会不由自主的想。比如我，经常性的强迫自己可能会和家人朋友发生不正当关系，担心女友被坏人劫持等等。我为了克服这些问题，采用自我疗法，买了一些关于强迫症方面的书，采用行为记录法进行步步跟踪。但是关于首先道德方面的强迫，是不是应该采用暴露法，暴露法就是强迫去做不愿意做的事，如果是这样，我就成了强奸犯了，那我应该采用一种什么正确疗法来进行呢？暴露疗法适合锁门之类的事情。