医生回答(4)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。指导意见即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 展开 2013-01-07 08:21:13

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

1面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。2找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。3从记忆中寻找快乐。4找朋友顷诉，加以发泄。5大哭一场，尽情的流泪。6冷静的分析情况。 展开 2013-01-07 08:23:55

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。指导意见合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦 展开 2013-01-07 08:41:26

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吴俊熙

主治医师天津宁园卫生服务中心

自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。 指导意见语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。 展开 2013-01-07 11:49:43