抑郁症患者如何调整心态？

2015-04-07 04:59:579457人阅读

我最近工作不顺利，心理压力挺大的，因此这几天心情很不好，总是想发脾气，做什么事情都提不起精神来，老公说我可能是得了抑郁症了，我自己真的不知道如何调整心态好呢。想得到怎样的帮助：抑郁症患者要如何调节心态啊？

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，要是生活之中不幸患上抑郁症这种疾病的话，这种疾病是难以彻底治愈的，这就需要在生活之中积极的做好抑郁症这种疾病的预防的工作，其实就是要是患上之后还需要注意的就是要一定要在药物治疗的同时，保持一份好的稳定的心态。 展开 2015-04-07 02:09:05
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，请不要过分担心，在饮食上要常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。 展开 2015-04-07 02:27:39
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