抑郁症的人补充些什么呢？

2015-04-15 04:17:029191人阅读

得了抑郁症太难受了，现在的我总是提不起兴趣来，什么地方都不想去，老焦虑，也不知道焦虑什么，会莫名其妙的就想很多事，反应力都变得特别的慢，仿佛生活一点意思都没有，自己总是责备自己，觉得自己错了。想得到怎样的帮助：得了抑郁症后日常多注意哪些？

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症患者要多注意作息、户外锻炼和饮食。多吃豆、奶以及含锌量较高的食物，适量补充谷维素等维生素片，让身体保持在良好的机能状态，不给疾病复发的机会。 展开 2015-04-15 07:34:41
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现.是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症.得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。 展开 2015-04-15 08:36:06
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