减肥期间睡眠应该几个小时啊？

2015-03-16 10:38:458627人阅读

我自从生完孩子；我就变得特别的胖了‘尤其是我的肚子特别的胖；现在我正在运动减肥；可是每天累的都会起不来；比较的懒床；我想知道晚上睡几个小时对减肥有帮助。想得到怎样的帮助：减肥应该每天晚上睡几个小时？

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，每天睡眠保持在78小时有利于健康。 中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，。 展开 2015-03-16 10:53:12
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
治疗抑郁症的自我及时强化法：对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基 展开 2015-03-16 12:48:43
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