强迫症的人要怎样锻炼

2015-03-27 06:34:277046人阅读

我没有想到我会得了心理疾病，是强迫症，老是强迫自己干些不好的事情，像捡拾废纸、废瓶子等，医生说我要吃药治疗，我就拿了药，想知道平时我要怎样锻炼身体。想得到怎样的帮助：强迫症咋锻炼？

医生回答(2)

向TA提问
李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，这个病必须听从医嘱，首先平时的时候要让自己的心理足够放松，不要给自己心理压力，做事情要做自己喜欢的事情不要逼着自己去做一些事情。对于工作方面责任心是要有的，但是不能过于苛刻，比如加班这种事情，工作不是一天可以做完的，如果每一天都要加班好几个小时，那么每天的压力就会非常大，得强迫症的可能性就会比较大。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。 展开 2015-03-27 05:48:31
向TA提问
李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好！解决强迫症比较好的方法就是转移注意力，不去胡思乱想的最好的。建议你去练习太极拳或者跆拳道等等，只要能集中注意力，没有时间机会去胡思乱想的。其实，除了运动还有看书之类的也可以转移注意力，听听音乐的，不去想太多，专心想自己做的事情，长期下来会有很好的改善的。祝你快乐！ 展开 2015-03-27 07:57:19
展开全部内容
相关问答

嘴角上方跳动

间断头晕头痛5月左右

头晕眼花犯困

忘事严重，没精打采

头晕无法集中注意力

左边脸麻木怎么治

精彩推荐

四大护心食物让心脏更健康
气温骤降 男性要保护好前列腺
男人脱发暗示4种疾病
女人的哪种坐姿最能吸引男人眼球
女人在经期身体的6个微妙变化
吃枸杞的好处 男人女人各不同
体内寒气重怎么办
中暑喝盐水还是糖水？中暑后喝水要注意什么？
吃什么能淡化色斑
生气时不要做10件事
关闭