抑郁症有怎样的办法才能治好?

2015-03-23 01:14:3210123人阅读

我的情绪好像一直都不能愉快，感觉什么都提不起兴趣，不管跟朋友还是和家人在一起玩，都好像不能融入进去，别人玩得特别开心，我都好像与自己无关一样，后来实在是难受，就去了医院检查了，医生说我是抑郁症。想得到怎样的帮助：摆脱抑郁情绪从什么做起啊？

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。 展开 2015-03-23 01:33:05
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
想想你有多幸福！你有胳膊有腿，你有之间的思想，你有一大堆的朋友，你父母还在，你的身体还健康再想想人家有多悲惨：汶川大地震埋没了多少的生命，破坏了多少家庭。你参加过高考，有多少人却梦寐向往。然而没有机会 再想想你有多无助，你有那么多的痛苦却不敢跟人家说，找不到一个人来倾诉 既然这样。你必须肩负之间的命运，别无选择！那活着就不在是一个可以讨论的问题，接下来就是怎样活着的问题了，活着的方式是你自己选的，你比很多人不幸。但我相信有更多的人比你更不幸！所以，该你选择了 展开 2015-03-23 02:20:05
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