抑郁症应该多吃什么食物好？

2015-03-31 11:01:127467人阅读

我的身体一直很好，没有任何的毛病，但是前一段时间我因为工作的事情精神上受得了刺激，得了抑郁症，心情一直抑郁烦躁的厉害，吃了药效果没有好转想得到怎样的帮助：抑郁症应该多吃什么食物好？

医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等：最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、。 展开 2015-03-31 09:07:59
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒肝解郁胶囊或苯二氮卓类(安定类)药物等，但几乎没有什么药物能根除。js 展开 2015-03-31 10:13:00
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症主要是精神上受到了伤害，在吃方面没什么特别要求，平时不要吃太多辛辣刺激性的东西。饮食要均衡丰富，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。腌、熏类等有刺激性食物也尽量要少吃。抑郁患者要学会自我调控。 展开 2015-03-31 11:25:48
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