得抑郁症了后是怎么样来调理的？

2015-04-30 07:11:175577人阅读

最近几年的时间里我做什么事情也是不顺心的厉害的，工作上工作上没有出息，自己就做了点生意，到现在也是全部赔光了，到现在我也是不开心的厉害了，会有悲观的情况的，结果我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症了后是怎么样来调理的？

医生回答(1)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-04-30 05:18:26
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