抑郁症患者平时的饮食注意事项是什么？

2015-04-06 04:10:409090人阅读

我最近压力特别大，吃不好，睡不好，经常出现幻觉，想自杀，我很担心我的健康，去了医院检查出来我是抑郁症，我想向医生了解一下这方面的注意事项。想得到怎样的帮助：抑郁症饮食注意事项是什么？

医生回答(2)

向TA提问
李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用. 展开 2015-04-06 02:28:27
向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，其实没有想象的严重，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。 展开 2015-04-06 02:31:55
展开全部内容
相关问答

嘴角上方跳动

间断头晕头痛5月左右

头晕眼花犯困

忘事严重，没精打采

头晕无法集中注意力

左边脸麻木怎么治

精彩推荐

睡前玩手机 注意这6点
女性婚后在羞也要做这件事
女人的哪种坐姿最能吸引男人眼球
男人脱发暗示4种疾病
孕妇羊水少怎么补最快最有效
夏季中暑怎么办？应及时做到这3点
喝水的五大误区 你犯了几个
常吃这5种食物可帮你补血
熬夜族预防衰老的秘诀
脾虚水肿！6种食物健脾养颜
关闭