白癜风患者如何提高睡眠质量?

2015-03-09 12:06:198388人阅读

得了白癜风能治好吗，该如何才能治愈呢，之前治疗过，但是没有效果，不治疗了，但是这个白斑开始扩散了，该怎么治疗想得到怎样的帮助：白癜风患者如何提高睡眠质量?

医生回答(1)

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马华鹏

主治医师山东中医药大学附属医院
听听音乐。睡前听一些音乐，能够帮助患者迅速有效的摆脱负面的情绪，恢复良好的心态。保持一个愉快的心情能够使我们更快的恢复体力和精力，迅速入睡。　　然后，注意室内的温度。专家提醒白癜风患者，睡觉前不可把房间弄得过热或者过凉，这些都会影响睡眠的质量。患者应把房间温度设定在合理的范围，可以尽快入眠。　　最后，适度锻炼，做一些有氧运动。睡前运动可以帮助白癜风患者迅 展开 2015-03-09 11:24:38
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