肉紧的人应该要怎么减肥？

2015-04-10 18:46:016097人阅读

我的肉很紧，并且还有点小肌肉，平时的时候，我经常是吃一点就容易胖，现在都120多斤了，那么肉紧的人该怎么去减肥呢？

医生回答(1)

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丁昊然

主治医师武汉市普爱医院
肉紧的人要想控制好自己的体重，那么首先就应该要控制自己的饮食，在平时的时间里面，也要做好运动和锻炼，如果你是在段时间就肥胖起来的，那么你就要去医院坚持一下是否是自己的激素水平出现了状况，或者是仔细想想自己服用过什么样的药物，饮食要注意清淡的原则，然后可以在睡前做一些有氧的运动，还可以多做一些家务，来消耗我们体内多余的热量。 展开 2015-04-10 21:46:01
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