什么食物含维生素k比较多？

2015-05-29 10:51:028734人阅读

我在一则广告中看到维生素k对人体的重要性，想着平时在吃饭时就要补充一些。可是又不知道该吃什么食物，哪类食品可以补充维生素k呢？

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高扬

主任医师冠县保健站
维生素k有利于人体肝脏等器官产生凝血物质，防止出现皮下出血等相关症状。维生素k广泛存在于绿叶蔬菜中，常见的食物有甘蓝菜、茼蒿和油麦菜等，在蛋黄、鱼肝油以及优酪乳等食物中也富含一定量的该物质，如果想要适当补充维生素k，就可以在膳食安排中加入类似食物。不过对于身体健康的成年人来说，自身有合成维生素k的功能，一般不需要刻意补充。 展开 2015-05-29 11:51:02
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