医生回答(5)

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，。保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力 展开 2012-12-21 20:12:10

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金辉

主治医师涿州市中医院

这个还是控制饮食很重要。必要时服用减肥药来辅助治疗。这个不需要担心。一般情况下服用左旋肉碱有帮助。需要多吃蔬菜水果和多活动锻炼。控制饮食。不能吃高脂肪饮食 。 展开 2012-12-22 02:11:18

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李贺

主任医师冠县人民医院

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 展开 2012-12-22 04:36:38

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林峰

副主任医师安新县端村中心卫生院

合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持效果明显。 展开 2012-12-22 11:13:26

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沙玉兰

副主任医师内乡菊潭医院

控制饮食，多吃水果，多运动，需长期坚持 展开 2013-03-20 15:23:35