中医
养生食谱
小米鸽蛋粥
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
昨天菜市场买菜发现有新鲜的鸽子蛋卖,红楼梦中刘姥姥掉地上价值一两银子都没听个响说的就是它。鸽子一个月只生一次蛋,所以物以稀为贵,徐州卖四块一个。
早吃咸晚吃甜,所以这款粥,做成了咸的,很香孩子们很喜欢。
食材
主料
小米
2把
鸽子蛋
2颗
辅料
食用油
1茶匙
盐
1/3茶匙
骨汤
1碗
黑胡椒
1/5茶匙
欧芹
少许
姜汁
1茶匙
步骤
01
原料图。
02
锅里放一碗骨汤2碗水和1茶匙食用油.煮沸后放入洗净的小米。
03
小米煮沸撇沫后小火煮粘稠。调入盐和胡椒粉。
04
关小火,把鸽子蛋打进锅里,淋姜汁。
05
小火鸽子蛋凝固熟即可关火,余温会把蛋黄焖熟,因为鸽子蛋很小,容易熟。
06
出锅可以放一点欧芹或者香菜香葱等喜欢的装饰香料。
07
又香又浓的小米粥,早餐吃营养又养胃。
可以根据喜好放入一些大米。
没有鸽子蛋可以放鸡蛋,打散淋进去也不错。
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