制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人

    食材

    主料

    鳕鱼

    300g

    西红柿

    300g

    洋葱

    50g
    辅料

    适量

    适量

    黑胡椒粉

    适量

    米酒

    1汤匙

    白砂糖

    2g

      步骤

      01备好材料:鳕鱼、西红柿、洋葱、姜、小葱
      02西红柿切块,洋葱切片,姜切丝,小葱斜切段。
      03锅里倒油烧热,先下姜丝和洋葱炒出香味。
      04然后下小葱和西红柿,中大火翻炒。
      05西红柿炒软加适量的盐和少量的糖(约2克)调味。
      06将鱼的皮朝下放在菜上面,撒些盐、黑胡椒、放1汤匙米酒,盖锅,调中火焖3-5分钟。
      07打开锅盖,将锅里的西红柿覆盖到鱼上,再盖上锅盖中火焖2-3分钟。
      08当鱼肉无血丝,肉像蒜瓣似的略分开时,鱼就熟了,也是最鲜嫩。撒点小葱叶盛出享用。
      1.焖鱼的时候保持中火,火大了汁水干了,而鱼的内部还没有熟。
      2.鳕鱼不可久煮,越煮越老,越煮越干,断生就好,烹饪过程就几分钟。
      更多食谱