中医
养生食谱
豆浆番茄炒粉干
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
用豆浆炒粉干是从网上看到的,觉得很新奇就决定试一试,一般要用兴华粉干,特别细,家里没有就用了一般的粉干,配上豆浆、酱菜、花生等,早餐非常丰盛。
豆浆是外面店里买的,味道比较淡,炒出来的粉干没有想象中的豆浆的香气,和一般炒
食材
主料
粉干
300g
豆浆
1杯
辅料
洋葱
适量
糖
适量
酱油
适量
鸡精
适量
盐
适量
鸡蛋
2个
番茄
适量
豆芽
适量
步骤
01
准备材料,粉干泡软,豆浆是外面买的,味道比较淡
02
打蛋,洋葱和番茄切丁
03
爆香洋葱
04
炒鸡蛋,尽量嫩一点
05
下番茄,快速翻炒
06
倒入豆浆,沒过食材即可
07
下豆芽
08
豆浆煮开,收点汁
09
下粉干,用筷子翻搅,用铲子的话粉干容易断
10
加入盐、鸡精、酱油、少量糖调味,小火不停翻搅,至汤汁收干
11
撒上葱花和紫菜碎点缀,没有想象中的豆香,但是还是好吃的,下次试试用自己家做的浓豆浆,粉干也换成兴华粉干
兴华粉干不用提前浸泡,可以直接下锅,一般的粉干需要提前泡软。
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