你每天在椅子上坐着的时间有多久，恐怕大多数人都没有留意这个问题;但事实是，现今社会上的人每天几乎有一半的时间都是在椅子上坐着，这么长时间的坐着，对身体并没有什么好处，不运动不吃一些健康的食材，大多数都会患上便秘等一系列疾病，因此很多人尝试用食物改善身体状况;比如诃子，那么诃子是什么有什么样的效果?

　　诃子的功效有治疗大叶性肺炎。取诃子肉5钱，瓜蒌5钱，百部3钱，为1日量，水煎分两次服。临床观察20例，多数均能在1～3天内退热，3～6天内白细胞下降至正常，6～11天内炎症吸收，未发现不良副作用。还可治疗敛肺，涩肠，下气。治久咳失音，久泻，久痢，脱肛，便血，崩漏，带下，遗精，尿频。

　　诃子的功效有治疗细菌性痢疼，用20%诃子液作保留灌肠，每日2次，每次10～40毫升;同时口服诃子肠溶胶囊，每日3～4次，每次1粒，饭前两小时服，症状好转后剂量减半，再服3～4次。临床治疗25例，23例痊愈，其中体温恢复正常平均为2.4天，腹泻及粪便性状明显好转平均为2.8天，大便恢复正常、腹痛及里急后重消失平均为2.9天。除个别服药有恶心外，其他无不良反应。

　　诃子的功效有治疗白喉带菌者。内服10%诃子煎液，每天3～4次，每次约100～150毫升。局部可用煎液含漱，每天4～5次;或用蒸过的诃子含咽，每天4～5次，每次1～2粒;亦可用50%煎液喷射鼻腔及咽喉部，每天1次。临床观察20例其中1例中途加用他药治疗，服药后经连续3次以上喉拭培养均为阴性。用药时间最短4天，最长17天，平均为6.9天。