制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人

    食材

    主料

    面粉

    300g
    辅料

    热水

    120g

    冷水

    60g

    2g

    10ml

    牛油果

    100g

    生菜

    100g

    苦菊

    100g

    鸡蛋

    60g

    圣女果

    60g

    沙拉酱

    10g

      步骤

      01面粉中放入盐拌匀,倒入120克滚开水
      02边倒边用筷子搅拌,最后搅成雪花状的面片
      03加入一半的凉水和成不黏手的面团,加盖一旁醒制
      04醒好的面团拿出揉匀,搓成长条
      05切成饺子大小的剂子,将剂子按扁后,刷上一层油,撒少许面粉,再刷少许油
      06两个剂子摞在一起
      07用擀面杖擀成直径22厘米左右薄饼
      08平底锅擦少许油
      09锅热后将薄饼放锅中小火烙
      10一面烙出黄斑后翻面,饼鼓起来即可出锅,趁热撕开,用保鲜膜包住,保持饼的湿润柔软
      11果蔬清洗干净
      12火腿切片、牛油果去皮切条、圣女果一切为二、煮鸡蛋切开,和生菜等一起包入卷饼内,撒上沙拉酱或自己喜欢的酱料,卷起即可食用
      1、和面时,面粉和水的比例大约是5:3,滚开水和凉水的比例是2:1,这样和面做出的饼很柔软,但是筋道有咬劲,比全烫面的饼更好吃,醒面的时间越长,做出的饼味道更好
      2、面剂上刷一层油,撒些面粉,再刷点油,这样就相当于做了一层油酥面,做好的饼绝不会粘连
      3、饼出锅后,用保鲜膜包好或是湿毛巾盖着,这样饼皮不干,口感柔软湿润
      4、我用了常见的蔬菜,当然可以随个人喜好,可以加入其他馅料,还可以加入烤肉、土豆丝等等任何你喜欢的材料
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