中医
养生食谱
菜拌拉条子
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
拉条子,是陕甘宁地区的一种拉面技术,可以浇汤或拌菜,夏季还可以做成凉面。一碗拉条子,菜和面都有了,常吃不腻,经久不饿,吃完干活也攒劲。哈哈!
食材
主料
面粉
300g
西红柿炒鸡蛋
3匙
红烧茄子
2匙
辅料
醋
适量
酱油
适量
辣椒油
适量
黄瓜丝
适量
步骤
01
面粉
02
加凉水搅成絮状
03
揉成团,盖盖醒10分钟
04
分成两份,分别揉透揉匀再次盖盖醒15分钟。此时可炒菜。
05
醒好的面团擀开后,正反两面抹油。
06
切成长条
07
取一条面,两手往两边抻,拉长后扔进沸水锅中。
08
这一条面拉的好长不断。
09
全部拉完后,浇一点凉水,煮沸后捞出即可。
10
炒好的菜放在面上,浇点调料汁。上桌开吃!
揉面是关键,要揉透揉匀。
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