蒜香苋菜

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含比茄果类高，有“长寿菜”之称。

主料
苋菜 250g
辅料
油 适量	盐 2g
大蒜 3瓣

01备好食材：苋菜和大蒜

02大蒜去皮后用刀拍扁

03苋菜用清水洗净

04锅中倒油，中大火将油烧热后放入大蒜煸香

05将苋菜放入煸炒

06调入盐，翻炒至苋菜软榻即可关火

07盛出后便可享用！